Реабілітація після травми гомілкостопа

• Фізична терапія: повертає амплітуду рухів у гомілкостопі, силу м’язів гомілки і стопи та впевнену ходу через вправи з поступовим збільшенням навантаження
•  зміцнює м’язи гомілки і стопи, відновлює контроль рухів і рівновагу
• Гідрокінезотерапія: зменшує вагу тіла у воді і дає змогу раніше відпрацьовувати ходьбу та рухи стопою
• Фізіотерапія: зменшує біль і набряк, прискорює загоєння тканин. Ультразвук, електростимуляцію чи магнітотерапію ми підбираємо залежно від фази відновлення
• Масаж: покращує кровообіг, знімає напругу в м’язах гомілки і допомагає зменшити набряк
• Кінезіотейпування: підтримує суглоб під час руху і зменшує набряк без жорсткої фіксації

Пропріоцепція — це здатність тіла відчувати положення суглоба і реагувати на нерівність під ногою. Після травми стопа не встигає вирівнятися, коли наступає на камінь чи край бордюру. Тому відновлення пропріоцепції знижує ризик повторних травм. Ми включаємо в програму такі вправи:

• Стояння на одній нозі: вчить м’язи гомілки утримувати рівновагу без опори
• Вправи на нестабільних поверхнях: тренують стопу швидко реагувати на зміну опори
• Ходьба нерівною поверхнею: готує суглоб до умов на вулиці і на природі
• Стрибки і зміна напрямку: повертають готовність до бігу та спорту

Під час спорту в перші місяці після травми ми радимо підтримувати суглоб ортезом або тейпом, бо зовнішня підтримка теж знижує ризик повторного розтягнення.

Під час курсу ми щодня оцінюємо стан гомілкостопа, запобігаєм і  призупиняємо заняття, якщо:

• наростають набряк і гематома 
• суглоб підкошується під час ходьби
• стопа німіє, поколює або змінює колір
• ділянка операції почервоніла, стала гарячою чи з’явилися виділення з рани
• раптово заболіла і набрякла литка, що може бути ознакою тромбозу

До занять пацієнт повертається після огляду і рекомендацій лікаря.

1. Зв’яжіться з центром:
   — Телефон: +38 (096) 680 77 79
   — Залиште заявку на сайті
2. Первинна консультація: заповніть анкету, опишіть стан пацієнта і прикріпіть медичні документи: виписку, рентгенівські знімки чи МРТ, рекомендації травматолога.
3. Формування програми: після анкети фізичний терапевт зв’язується з вами, обговорює стан пацієнта і перспективи відновлення, і ви разом узгоджуєте дату заїзду. Уже на місці пацієнт проходить дообстеження, і на його основі ми складаємо індивідуальну програму реабілітації залежно від виду травми, поточного стану і цілей пацієнта. Один курс триває 14–21 день, реабілітація проходить у стаціонарі щодня з 9:00 до 18:00. Між курсами пацієнт продовжує роботу вдома.

Вартість розраховується індивідуально після консультації, залежно від обраного пакету і тривалості курсу.

Що взяти: документи, зручний одяг для занять, допоміжні засоби (якщо є — ортез, милиці), засоби гігієни. Центр надає постільну білизну і харчування.